这是你从 0 开始掌握 Claude 唯一需要的一篇指南。🧵 上周，Anthropic 推出了迄今为止最强的一套 Claude 功能。 如果你现在还只把 ChatGPT 当主力工具，这篇内容可能会彻底改变你的看法。 我已经使用 Claude 超过 1 年了，几乎经历了它每一次重要更新—— Claude Skills、Cowork、Opus 4+……基本都跟过。 如果要估算的话，我在 Claude 上至少花了 100+ 小时，专门测试它的各种新功能和新版本。 所以这篇指南的目的很简单： 帮你跳过从零摸索的学习曲线，直接进入高效使用阶段。 你需要知道的所有核心内容，都在这里。 即使你已经用了 Claude 很久，我也敢说，这篇里依然有你能拿走的东西。 目录 Claude 简介 提示词工程与上下文管理 模型选择指南 基础工具与功能 高级工具：Claude Code、Cowork 等 结语 一、Claude 简介 不想把这部分写得太长。 你可以把 Claude 理解成： 一个真正能“干活”的 AI。 它的表达更像真人， 更能理解细节和语境， 更重要的是——Anthropic 给它接入了一整套真正能执行任务的工具。 很多 AI 只是告诉你“应该怎么做”。 但 Claude 更像是： 它会直接替你做。 在进入这篇指南的实操部分之前， 你首先需要注册一个 Claude 账号。 我个人建议直接上付费版， 当然，这取决于你自己。 二、提示词工程与上下文管理 一句话先说透： 垃圾输入 = 垃圾输出。 我见过最多人用不好 AI 的原因，不是模型不行，而是提示词不行。 不会提问，是所有 AI 使用者最常见的问题。 学会提示词工程，对你有两个直接好处： 更省 token，减少成本和消耗 减少来回重问，节省大量时间 好消息是： Anthropic 其实已经把“如何正确给 Claude 下指令”这件事讲得很明白了。 对于 Claude 来说， 你可以使用两种有效的提示结构： 新手版 进阶版 如果你是初学者，先用下面这个就够了。 Claude 的 3 段式提示词公式 先交代背景 再明确任务 最后规定规则 一个强提示词，基本都离不开这 3 个部分。