一定一定要让 Codex 参与你的自媒体流程。 很多人做账号卡住，不是不会写，而是每次都从零开始：临时想选题、临时写标题、临时做封面、临时凑正文。 我现在更建议把 Codex 当成一个“内容运营助理”，让它帮你跑完整条 SOP。 我的流程是这样： 1. 先定账号定位 告诉 Codex：我是谁、面向谁、教什么、用户最痛的 3 个问题是什么。 2. 再拆选题库 让它按「痛点类 / 教程类 / 案例类 / 避坑类 / 工具类」各生成 10 个选题。 3. 拆同行爆款 给它 3 条同行笔记，只让它学习结构： 开头怎么钩人、正文怎么分层、封面突出什么词、评论区在问什么。 不要照搬内容。 4. 生成标题 每个选题让 Codex 给 10 个标题，要求必须包含： 人群 + 场景 + 结果。 比如：打工人、老板催汇报、30分钟出初稿。 5. 压缩封面字 封面不要长句。 让 Codex 把标题压成 10 个字以内，只突出一个关键词。 比如：Codex做账号、Codex救PPT、Codex写周报。 6. 写正文提纲 让它按这个结构写： 痛点开头 具体步骤 可复制提示词 结果验收 结尾互动 7. 拆成轮播图 一张图只讲一个动作，不要一张图塞太多东西。 封面负责吸引点击，后面几页负责给干货。 8. 发布后复盘 把浏览、收藏、评论记录下来。 收藏高的主题继续拆系列，评论区问题直接变成下一篇。 可以直接复制这句给 Codex： 「你是我的小红书内容运营助理。请根据我的账号定位，生成 30 个选题，并按痛点、教程、案例、避坑分类。每个选题给 3 个标题、1 个 10 字以内封面标题、正文提纲、4 页轮播图脚本和发布前自检清单。」 自媒体不是每天硬憋灵感。 会用 Codex 之后，你要做的是定方向、挑选题、验收质量。 重复执行的部分，尽量让它帮你先跑一版。 #Codex #Codex教程 #自媒体运营 #小红书运营 #AI工具 #内容创作 #AI工作流 #效率工具