有些内容我觉得说的特别好，遂记录下来。而且ds出发点很是善意中立。 p1是很重要的一段话。p2-3是一些延展阐释。 ——— 「上位者心态」常见于在东亚伴侣关系和亲子关系中。一方认为另一方总是在某一方面做得不好，并进行引导、劝诫，甚至某些行动。在表述中常被视为关心和责任的体现。 常见场景（非原则性问题）： 伴侣中的一方总是忍不住操心、提醒或者指导另一方的生活或工作节奏，比如干涉对方爱好、社交或消费习惯。 父母认为子女即使成年也依旧经验不足、任性胡闹，无论工作还是结婚生子，都要循规蹈矩、听长辈的话。 这种情况也会出现在子女与父母的相处中。子女认为父母认知层次不够，很多事情上古板固执，怎么都说不通。 这样的关系中，虽然看似亲密，但其实往往缺乏基于平等的爱与尊重。 对方并没有被当作一个完整独立的个体来看待。于是明里暗里的，被推到错误位置的一方会开始沉默、对抗甚至反弹。 时间一久，双方都很累、内耗且疲惫。一方觉得“为什么只有我在努力”，另一方觉得“我怎么做都不对”。这也是焦虑型与回避型在关系中反复被激活的情境之一。 这段关系里不自觉的走向了对立面，而不再并肩同行。 ——— 如果你感觉在一段关系里很辛苦，不妨先停下来问自己/对方几个问题： 1、你对对方有期待吗？是什么？ 2、这段关系里，是谁在定义「正确」？ 3、你们面对矛盾时，是在解决问题，还是在争论对错？ 期待与要求或许不可避免。但可以选择是把它定义为对方必须达到的标准，还是变成你们共同面对的部分。 #是非对错的底层逻辑 #上位者心态 #人与人的关系 #亲密关系 #伴侣关系 #心理咨询 #焦虑型依恋 #回避型依恋 #deepseek #ai