之前刷到胡楚靓分享自己的AI工作台，我第一反应是：这不就是博士生需要的吗！ 论文、实验、健身、阅读……每天看起来很忙，但信息散落在备忘录、日历和脑子里。最累的不是事情多，而是每天都要重新想一遍“我现在该做什么”。 于是我用WorkBuddy花了30分钟，搓了一个适合博士生的个人工作台。 我的工作台分成4页： ① 今日 只放今天最重要的3件事、近期截止日期和身体状态。任务不堆满，打开就知道下一步做什么。 ② 科研 把主论文、综述、实验和项目材料分别拆成阶段，例如： 数据核对→画图→Results→Discussion→检查→投稿。 每个项目只显示“当前阶段”和“下一步动作”，比笼统写一句“改论文”更容易开始。 ③ 生活 记录运动、阅读和背单词。科研之外的事情不是完成论文后的奖励，也是正常生活的一部分。 ④ 本周回顾 看看本周完成了什么、卡在哪里，再确定下周最重要的3件事。 具体做法也很简单： 1. 打开WorkBuddy，选择代码开发模式 2. 把自己的需求一次说清楚 3. 先让它生成能用的基础版 4. 不满意的地方继续用自然语言修改 5. 最后导出HTML文件和数据备份 我使用的核心提示词： “请帮我制作一个适合博士生使用的个人工作台，中文界面，包含今日、科研、生活、本周回顾4个页面。今日页包含3项重点任务、近期截止日期和身体状态；科研页管理主论文、实验和项目材料，并显示阶段、进度、截止日期及下一步；生活页记录运动、阅读和背单词；回顾页记录本周完成、阻碍和下周重点。支持新增、编辑、删除、勾选任务、深浅色切换及JSON数据导入导出。数据保存在浏览器本地。整体采用燕麦色和低饱和绿色，简洁、温暖、适配电脑和手机。” 生成后不要急着重做，哪里不合适就直接说： “增加科研项目的阶段进度条。” 等等… 手机使用还有关键一步： 电脑上的localhost链接只能在当前电脑打开。需要让WorkBuddy把网页部署成公开的HTTPS静态网站，再用手机打开链接。 第一次换设备时，先在电脑点击“导出”保存JSON文件；传到手机后打开网页，点击“导入”，选择这个文件。iPhone可以在Safari中点“分享—添加到主屏幕”，之后就像打开App一样。 #博士日常 #Workbuddy#AI新手村 #AI工作台