自从去年搬家后，几乎就没有有辅助性地常规训练了，I’ve finally had enough of my procrastination，so here comes菜鸟初体验。 Trainer做initial assessment的时候，其实觉得基于有舞蹈和瑜伽基础的人来说，身体整体平衡、灵活度、延展性、核心稳定性都还可以，只是有些旧伤可以加强疗愈一下。 所以，第二个session已经练到胳膊腿儿burning sore muscles了，哎，酸爽。 Ps. 小视频也是拍了些的，不过初学者本迪 手抖脚抖，酸爽到失去表情管理，怕影响想尝试普拉提的友友们的心理建设，姑且先别发了 #普拉提#运动穿搭#菜鸟