我一直深耕的《纵横四海》播客笔记目前更新了19篇。说是播客笔记，更应该是拆书笔记，包含原生家庭、心理创伤、效能管理、大脑决策等相关的工具书笔记。帮你简单提炼了书中的关键词、逻辑框架、重点理论等。 如果你平时也像我不爱看书、没时间看书、喜欢听书、喜欢看干货总结，那被提炼后的知识库很适合你。 这些工具书都对我触动很大，例如： 《不原谅也没关系》 什么是cptsd、4F反应：战、逃、僵、讨好模式。 《哈佛谈判课》 侦探式谈判的7大原则、万物皆可聊，万事皆是谈判场。 《时间贫困》 可支配时间、积极聚焦与预防聚焦、五感冥想、细沙陷阱。 《手机大脑》 注意力残留、多巴胺劫持。 曾经不懂什么叫工具书，以为是些专业大部头书籍，读后才知道它是“人类使用说明书”。 2026年开始了，继续加油吧！ #共享知识库 #知识库搭建 #纵横四海播客 #飞书知识库 #拆书笔记 #工具书分享 #笔记还能这