昨晚到今天早上，我完整体验了一轮“让 AI 帮我推进自动化任务”的流程。 这次最明显的感受：AI 不只是回答问题，它更适合接住那些重复、繁琐、需要校验的中间动作。 我的流程是： 先说清楚目标 再让 Codex 拆步骤 边执行边检查结果 最后把过程沉淀成内容和模板 中间也会遇到加载慢、格式异常、上传受限这类小问题，但只要持续验证和调整，AI 就能继续往前推进。 真正省时间的不是一句万能提示词，而是把重复动作交给 AI，把判断和取舍留给自己。 #AI工具 #Codex #自动化工作流 #AI办公 #效率提升 #AI实践笔记 #用AI抢救一切howto #小红书科技AMA #howto用AI抢救一切